Llevo una semana rindiendo al 110%;
un día me levanté a las 6 de la mañana (siempre me despierto sobre esa hora, intento dormirme, y cuando suena el despertador a las 7 estoy más cansado que a las 6), salí a correr, hice mi zazen, preparé las comidas, hice la casa... Estoy mucho más tranquilo y atento con mis hijos y con mi compañera... vamos, lo que se dice una bestia.
Hoy he tomado conciencia de que mi respiración se ha hecho mucho más profunda y abdominal. Incluso me cuesta realizar lo que antes era mi respiración habitual, más pectoral y ligera... Increíble. No me cabe duda de que ambas cuestiones están estrechamente relacionadas.
Gracias al zen, cada día estoy más cerca de convertirme en el tipo de persona que necesito ser ahora.
No hay comentarios:
Publicar un comentario