La atención en la musculatura abdominal centra toda la sesión. Apenas mi atención se disipa noto el diafragma moverse como una serpiente con la cabeza atrapada en un cepo. Al relajarlo, vuelven las respiraciones naturales y un poco más profundas. He estado bastante concentrado gracias al encuentro con mi diafragma... sorprendente que se haya producido tras 37 años de compartir casa.
Acudo a una clase de yoga: bastante suave, dispersa, inexacta. Volveré a ver si avanzo en flexibilidad; objetivo: medio loto.
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